азбука защиты н. цед 1990, 125 стр с иллюстр, обложка картон, хорошее состояние.

Практическое издание посвящённое базовым принципам самозащиты и личной безопасности. Книга отражает характерный для своего времени подход к подготовке человека к возможным конфликтным и экстремальным ситуациям, сочетая элементы физической подготовки, тактики поведения и психологической устойчивости.

Содержание выстроено в форме последовательного освоения основных приёмов: от оценки угрозы и выбора линии поведения до простых техник защиты и ухода от нападения. Рассматриваются вопросы самоконтроля, реакции в стрессовой ситуации, а также базовые правила личной безопасности в городской среде. Материал, как правило, сопровождается пояснениями и иллюстрациями, упрощающими понимание техники.

Книга представляет интерес как прикладное руководство и как характерный пример литературы по самообороне конца советского периода. Может быть полезна читателям, интересующимся историей практик самозащиты, а также базовыми принципами безопасного поведения.