Книга Ганс Шерц. Голодание, очищение и похудение за 7 дней.

1.Книга: Ганс Шерц. Голодание, очищение и похудение за 7 дней.
Голодание – полезная для здоровья процедура, однако подходить к ней нужно с умом, чтобы помочь своему организму, не навредив. Эта книга научит вас голодать правильно. Автор популярно объясняет, как начать голодание и выйти из него, как сохранять бодрость и хорошее сочувствие.
Ознакомившись с правилами голодания и рецептами для разгрузочных дней, вы сможете пройти эту процедуру без потери работоспособности. Вы почувствуете на себе лечебный эффект голодания, ведь оно способствует расщеплению жировых клеток, активизации деятельности вегетативной нервной системы и даже духовному обновлению.
Эта книга поможет всем желающим сохранять красоту и здоровье надолго благодаря
2. Книга « Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины Автор: Л. Захарова
Чтобы сохранить фигуру стройной, рекомендуется использовать для завтраков, обедов и ужинов диетические блюда, при этом не допускать между основными приемами пищи калорийных перекусов сладким или жирным. Диетологи считают, что полноценные завтраки, обеды и ужины вполне могут содержать не более 300 ккал. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
3.Очищение организма за 14 дней. Доктор Адаптор
Эта книга посвящена очищению организма на всех уровнях — и на физическом, и на энергетическом. Автор разработал уникальную систему мягкого очищения и оздоровления, которая позволит вам избавиться от хронических болезней и вновь обрести отличное самочувствие за 14 дней. Не нужно мучить себя! Водные процедуры, комплекс упражнений и коррекция питьевого режима и питания способны восстановить ваше здоровье.
Книга написана доступно и с юмором, и заниматься по ней будет легко и приятно.
4. «Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения» Лисси Лакейтос, Тэмми Лакейтос Шеймс
Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как эксперты на множестве телеканалов и в ведущих американских журналах.
Сколько способов похудеть предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом мгновенно набрав с трудом сброшенные килограммы?! Надоело истреблять себя диетами? Надоело губить здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировками? Тогда эта книгадля вас! Не ограничивайте себя ни в чемпросто правильно комбинируйте продукты! Включайте свой обмен веществ! Девять принципов программы снижения веса предлагаютвам в своем международном бестселлере лисси лакейтос и тэмми лакейтос шеймс!